增强宝宝体质 不做“小病号”

每到换季的时候，家里的宝贝就容易感冒生病，作为宝爸宝妈，你是不是也在为“小病号”的事而心烦？

婴幼儿时期体质可塑性最强，是调理体质、促进健康的重要时期。唐朝大医学家孙思邈提出疾病有“未病、欲病、已病”3个层次，从改善体质入手开展预防保健工作，能够减少宝宝疾病的发生，促进体质发展。

在福建省国资教育托育园，随园中医小儿体质调理是园所“医育融合”特色的重要部分。每天，保健医生会根据家长需求，结合家长当日反馈的宝宝身体情况进行分析，根据每个宝宝的具体情况选择有针对性的、适合宝宝的体质调理方案。

这些体质调理的手法和方案都是由福建省中医体质调理学会、福建中医药大学林丽莉、林栋教授团队专门为0-3岁婴幼儿定制的，园所的保健医生都经过了专业的跟岗培训，本学期体质调理主要针对秋冬两季，开展以健脾胃、防流感为主的手法，对有需求的宝宝进行针对性调理，促进宝宝生长发育，提高机体免疫力，增强体质。

禀赋于先天、养成于后天、增强于调理

1、捏脊

定位:背部脊柱及膀胱经。

操作:让孩子俯卧在床上，我们坐在孩子的左侧床边。先用我们的右手拇指先揉龟尾穴9下,接着两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，同时捏三下提一下，由孩子的尾骶部捏到枕项部。操作次数为3遍。

2、顺时针摩腹

定位:肚脐周围,即整个腹部。

操作:让孩子仰躺在床上，我们坐在孩子的右侧床边。用我们的右手手掌掌面沾取少量爽身粉或茶油，在孩子的腹部沿着脐周做顺时针环形摩动为摩腹。操作1分钟。

3、揉足三里

定位:在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处为足三里穴。

操作:让孩子仰躺在床上，我们站在孩子的左侧床边。用我们的右手拇指指腹置于孩子左侧的足三里处，并与其余四指相对用力顺时针按揉；按揉时，先往穴位里按压，待有酸胀感后，缓慢收力。动作操作一共100下。

4、推五经

你知道吗？宝宝手掌的每根手指都藏着一个治病良方！从大指到小指分别对应脾、肝、心、肺、肾五脏。接下来我们一起去看看吧！

脾经

位置：拇指末节螺纹面。

操作：在螺纹面旋推或者用左手握住孩子的手，同时用拇指、食指两指捏住孩子的拇指，使之微屈，再用右手拇指桡侧沿着指尖向指根直推为补。螺纹面向指根方向直推为清。

功效：健脾，化痰止呕，补气血。主治脾胃虚弱引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、腹泻、痢疾等症。

肝经

位置：食指末节螺纹面。

操作：在孩子食指末节螺纹面做旋推动作，称补肝经；由食指螺纹面向指根方向直推为清肝经。肝经多用清法，需补时用补肾经代替。称为滋水涵木法。

功效：平肝泻火，息风镇惊，解郁除烦。常用于惊风、抽搐、烦躁不安、五心烦热等实证。

心经

位置：中指末节螺纹面。

操作：操作的时候，旋推为补，称补心经；由指尖向指根方向做直线的推动为清，称清心经。心经多用清法，如果小儿心血不足需要补，一般用补脾经代替。

功效：清心火，利小便，补心血。主治高热神昏、五心烦热、口舌生疮、小便赤涩、心血不足、惊悸不安等。

肺经

位置：无名指末节螺纹面。

操作：自指尖向指根方向直推为清肺经；螺纹面旋推为补肺经。

功效：补肺气，宣肺清热，疏风解表，止咳化痰。主治虚性咳喘、遗尿、自汗、盗汗、喘咳、感冒发热、便秘等实证。

肾经

位置：小指末节螺纹面。

操作：由螺纹面向指尖方向直推为补，称补肾经；由指尖向指根方向直推为清，称清肾经。肾经只补不清。

功效：补肾益脑，温养下元。主治先天不足、久病体虚、肾虚腹泻、遗尿、虚喘、虚汗等症。

五经穴

位置：五个手指螺纹面。

操作：患者俯掌五指收拢，家长可以拇指放在患儿手掌或者手指背面，另四指并拢向指端作推法，称推五经。

功效：可退热解表，常用于外感发热。

良好的体质

是宝宝茁壮成长的基石！

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